Prefeitura promove live com dicas sobre alimentação saudável

Qualidade alimentar foi o tema da segunda live realizada nesta quarta-feira (7), pela Prefeitura de São Luís, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (Semus). A transmissão, que marcou o Dia Mundial da Saúde, ocorreu pelas redes oficiais da pasta municipal. Nesta quinta-feira (8), para fechar a programação interativa, será promovida a partir das 9h, aula virtual pública do programa São Luís Saudável, em conjunto com a Secretaria de Desportos e Lazer (Semdel). A aula também será transmitida pelas redes sociais e acontecerá no Parque do Bom Menino. 

A live desta quarta-feira (7) teve a participação da nutricionista e especialista em transtornos alimentares e obesidade, Morgana Mendonça, e fez parte do projeto “Mexa-se”, uma iniciativa da Semus e da Semdel.

A especialista abordou temas considerados fundamentais não somente pela data alusiva à saúde como relacionadas ao momento de pandemia. Segundo ela, os transtornos alimentares ou certa compulsão ou descontrole na alimentação aumentaram durante o período de reclusão. 

“Normalmente as pessoas ficam mais isoladas e colocam certas frustrações na comida. E isso gera um descontrole na alimentação”, afirmou Morgana. Segundo a especialista, é preciso, neste caso, apostar na variação e distribuição alimentar, em especial às pessoas que estão em home office. “O corpo entendendo que existe uma rotina, ainda que em casa e recluso ou reclusa, a distribuição de nutrientes e outros benefícios e substâncias ocorre de forma mais regular”, disse a especialista. 

Para a nutricionista, a ingestão de fibras, carboidratos e outras fontes é fundamental não somente para a proteção imunológica contra a Covid-19 e enfermidades, como ainda para outras questões. “Funções importantes no organismo estão relacionadas ao que você ingere. Por isso, é importante o equilíbrio na escolha dos alimentos, manter uma regularidade e disciplina neste caso”, disse. 

Outros pontos foram citados durante a live, com a participação de seguidores que interagiram com comentários e perguntas repassadas à nutricionista. A especialista citou que não há, por ora, um alimento que combata a Covid-19. “Infelizmente não há ainda um alimento que combata a doença, mas a boa alimentação dá energia para que o organismo combata uma possível infecção pelo vírus”, finalizou Morgana. 

Projeto Mexa-se

O Projeto “Mexa-se” visa conscientizar a população por meio de campanhas alusivas e atividades específicas acerca da importância da atividade física e da implantação de boas práticas alimentares.